ダイエットの実践方法や考え方、私のダイエットの記録です。
ダイエットの為の運動
ダイエットするための運動は、少しだけでも正しい方法で毎日コツコツとやることが大切です。飽きっぽい私が行っている運動方法をシェアしたいと思います。
ダイエット
糖質制限を開始してもうすぐ2年！2023年の健康診断結果
2023年の健康診断及び胃がん検診を受けてきました。糖質制限はぬるくなりがちな最近の状況ですが結果はどうでしょうか。
2022年9月の糖質制限ダイエット記録
暑さも和らぎ、汗の量も減ってきましたが、運動量は相変わらず多いので現状維持は楽ちんです。運動量が減っても太らない様に食事には要注意です。
糖質制限を開始して1年ちょい！2022年の健康診断結果は如何に！？
2022年の健康診断を受けてきました。糖質制限ダイエットにも成功して、後はLDLコレステロールが正常値になれば……
太る原因はなんでしょうか？原理を理解して食事をしよう！
何故太るのか？糖質量と血糖値の原理を理解して太りにくい食生活を続けるようにすればリバウンドしにくいはずです。
2022年6月の糖質制限ダイエット記録
一回痩せることができたから少しくらい戻ってもすぐに痩せることができるなんていうのは慢心だった。再び本腰入れてやらないと大変なことになりそうです。
